干掉失眠：20分钟还你高质量睡眠 | 完结

〖课程目录〗:

├──第1章：开篇词

| ├──催眠师&作家-管玲推荐语.mp3 1.05M

| ├──发刊词：催眠可以有效治疗失眠.mp3 20.73M

| ├──哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.mp3 282.50kb

| └──互联网_游戏_健身创业者-推荐语.mp3 5.97M

├──1.1设定潜意识生物钟：作息时间.mp3 31.06M

├──1.2本期内容 综合催眠训练一.mp3 67.03M

├──2.1睡前不再胡思乱想：两点暗示.mp3 29.64M

├──2.2本期内容 综合催眠训练二.mp3 60.90M

├──3.1身体疲惫却无法睡着：自律习惯.mp3 29.97M

├──3.2本期内容 综合催眠训练三.mp3 70.41M

├──4.1强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.mp3 34.35M

├──4.2综合催眠训练四.mp3 68.95M

├──5.1解决多梦易醒问题：REM睡眠.mp3 29.70M

├──5.2综合催眠训练五.mp3 30.02M

├──6.1本期内容 打开心结的方式：创造有序的心脏节律.mp3 12.70M

├──6.2综合催眠训练六.mp3 25.06M

├──7.1终极睡眠法宝：褪黑素的产生.mp3 12.72M

└──7.2本期内容 综合催眠训练七.mp3 37.89M